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Vos pensées vous mènent-elles par le bout du nez?

par Isabelle Dumas le 9 mai 2018 Aucun commentaire

Dans ce court article, je vous présente les raisons pour lesquelles il est important d’être vigilant quant à nos pensées, de la façon dont elles sont influencées et dont vous les nourrissez. Attention car une simple idée peut devenir une croyance et même un mode de vie.

Un exemple de ce fait… Plusieurs personnes, n’ayant jamais côtoyé de musulmans, en viennent à croire qu’il faut s’en méfier à cause de ce qui est dit dans les médias. Ou encore, une personne perfectionniste en vient à croire qu’elle n’a pas le choix, qu’elle doit accomplir parfaitement ses tâches sinon…

Plus la personne nourrit une croyance et plus elle devient réalité.

D’ailleurs, je lisais récemment que, selon la thérapie cognitive, certaines personnes souffrent de dépression à cause de l’interprétation qu’elles font des événements et non pas nécessairement dû à ce qu’est la réalité. Ce qui signifie que l’escalade de nos pensées peut nous amener loin. C’est fort ça n’est-ce pas?

UN TRUC EFFICACE ET SANS FRAIS pour nous aider est l’attention. L’attention à nos pensées se fait en les écoutant et en les observant. Une marche sans écouteurs sur les oreilles, un moment de relaxation sans bruit, une méditation, etc. Laisser les pensées dérouler sans faire quoi que ce soit d’autre que de les observer. Non seulement cela développera la conscience de ce qui roule dans votre tête, mais en plus, cela contribuera à votre bonheur puisque vous serez ramené dans le moment présent et dans une plus grande paix intérieure.

« Rien de vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Rien ne vous contrôle excepté vos croyances » de Marianne Williamson.

Bonne rencontre avec vous-même!

Isabelle Dumas, Conseillère d’orientation

 

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