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6 étapes pour définir ce qui est le plus important dans votre vie pour être heureux et satisfait

par Isabelle Dumas le 13 février 2018 Aucun commentaire

Je sens que ma vie ne se déroule pas comme je voudrais. Suis-je à la bonne place ? Est-ce que je vis en cohérence avec qui je suis, mes besoins, mes limites et ce que je veux ? Que se passe-t-il au juste? La vie nous demande de nous adapter continuellement et il devient parfois difficile de garder le cap sur nos besoins et objectifs de vie. Toutefois, nous avons un certain pouvoir sur notre vie et nos décisions. Voici donc un truc pour aider à maintenir le cap sur ce qui est le plus important pour vous…

« Si vous voulez prendre votre envol, débarrassez-vous de ce qui vous tire vers le bas » d’Inspire-toi.ca.

Un besoin est une chose considérée comme nécessaire à l’existence selon le Dictionnaire de français Larousse. Il existe des besoins physiologiques indispensables à l’humain tels que se nourrir, s’habiller, se loger, être en sécurité, etc. ainsi que des besoins « relatifs ». Ceux-ci ne sont pas essentiels, mais leur importance varie d’un individu à l’autre. Par exemple : se réaliser, être autonome, la liberté, la santé, la formation, etc.

Dans le cadre de la réflexion que je vous propose, je vous invite à utiliser la définition suivante :

UN BESOIN C’EST CE QUI EST IMPORTANT POUR MOI ET QUI ME PERMET D’ÊTRE BIEN DANS MA VIE.
IL ME POUSSE À AGIR ET ORIENTE MES ACTIONS ET MES CHOIX.
« J’en ai besoin sinon je ne me sens pas heureux (se) et satisfait (e) ».

En fait, lorsque nous réussissons à respecter nos besoins, tant dans notre vie personnelle que professionnelle, cela fait augmenter notre sentiment de bonheur et de bien-être ainsi qu’à effectuer des choix adaptés et plus éclairés. C’est pourquoi je vous invite à déterminer les bases de votre vie et à identifier vos besoins.

  1. D’abord, je vous invite à fouiller sur Internet et à vous trouver une ou deux listes de besoins ou de valeurs. En inscrivant « liste de besoins » sur Google, il vous en résultera plusieurs listes. Ces listes vous inspireront pour cet exercice.
  2. Notez toutes celles qui vous interpellent et qui vous semblent importantes.
  3. Lorsque vous aurez l’impression d’avoir fait le tour, revoyez les besoins que vous avez notés et identifiez les dix à quinze plus importants pour vous.
  4. Maintenant, classez-les en ordre de priorité. Puis, mettez l’exercice de côté.

Pour vous aider à prioriser, comparez deux besoins parmi votre liste. Lequel vous semble le plus indispensable ? Si vous aviez à choisir seulement un des deux, lequel choisiriez-vous ? Ensuite, vous prenez un autre besoin de votre liste et vous faites la même réflexion. Est-il plus important que le #1 ? Oui. Vous le positionnez en #1 et le #1 devient #2. Si la réponse est non, vous comparez avec le #2 et le positionnez ensuite. Vous poursuivez ainsi jusqu’à ce que tous vos besoins soient classés en ordre de priorité.

5. Un autre jour, reprenez votre liste de besoins et refaites l’exercice afin de vérifier si l’ordre de priorité est toujours approprié pour vous. Il se peut que ça bouge un peu en fonction de votre état du jour. Cependant, les plus importants y seront précisés et c’est ce qui compte.

Mettre vos besoins en ordre de priorité peut être laborieux. Toutefois, un coup fait, cette liste vous permettra de faire des choix plus satisfaisants et de vivre moins de tensions dans votre vie, car vous saurez ce qui est respecté ou non dans vos besoins. Cette liste c’est vous et la vie que vous souhaitez. C’est vraiment important !

6. Je vous suggère de faire une petite analyse des diverses sphères de votre vie (travail, couple, amitié, loisirs, spiritualité, etc.). Est-ce que dans chacune des sphères, vous respectez vos besoins ?

Par exemple : Au sein de ma famille, est-ce que je respecte mes besoins ? Sinon, que puis-je modifier pour me respecter ?

Il est fort probable que vos besoins évolueront au fil du temps, car vous changez, évoluez et vous vous adaptez à toutes sortes de situations. Vous pourrez refaire l’exercice de temps à autre. Vous verrez, c’est profitable et enrichissant d’effectuer cette réflexion.

Voici un exemple d’utilisation de votre liste de besoins. Inconsciemment, votre patron commente tout ce que vous faites et vous vivez mal avec cette situation. Vous sentez l’agressivité monter en vous aussitôt qu’il vous approche. Prenez votre liste de besoins et analysez la situation. La relation avec votre patron affecte-t-elle un ou plusieurs de vos besoins ? Si oui, de quelle façon ? Cette analyse vous permettra de clarifier la situation et de prendre des mesures pour respecter vos besoins.

Souvent, il peut être simple de dénouer certaines situations. Cependant, pour y arriver il est nécessaire de comprendre ce qui se passe, quel est le problème. Ainsi, vous pourriez rencontrer votre patron, l’informer de votre malaise et que cette façon de faire affecte votre bien-être au travail ainsi que votre besoin de liberté par exemple.

Conservez cette liste toujours en vue. Lorsque vous vous sentez moins bien, regardez votre liste et demandez-vous si vous respectez vos besoins.

« Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles » de Indira Gandhi.

Si vous souhaitez vous connaître davantage, éventuellement je vous offrirai des articles pour vous donner un coup de main. Vous sentez-le besoin de le faire maintenant, contactez- nous.

Bonne réflexion !

Isabelle Dumas, Conseillère d’orientation

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