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Évaluez votre niveau de bien-être au travail?

par Isabelle Dumas le 5 juillet 2018 Aucun commentaire

Évidemment, il est illusoire de croire que l’on peut maintenir notre niveau de bien-être au top en tout temps. Cependant, je vous invite à faire la réflexion suivante car il se peut qu’une simple prise de conscience puisse faire une différence. Ainsi, en précisant ce qu’il en est pour vous dans votre emploi, il vous sera possible d’apporter quelques rectifications pour améliorer votre situation.

Sur 10, combien donneriez-vous pour votre niveau de bien-être au travail (situation actuelle)?

Que manque-t-il pour atteindre le 10/10 (situation souhaitée)?

Êtes-vous insatisfait des tâches, de l’ambiance, de votre supérieur, de l’équipe, du type d’organisation, des valeurs de celle-ci…? Je vous invite à décrire la situation de façon détaillée. Ainsi, vous verrez apparaître des pistes de réflexion et de solution. Parles-en pour vous éclaircir l’esprit, prenez des notes, tenez un journal et/ou consultez un professionnel de l’orientation.

Il y a toujours une solution…

  • Peut-être qu’une discussion avec votre employeur s’impose.
  • Nommez votre insatisfaction quant à une tâche dans laquelle vous ne vous sentez pas bien et suggérez des solutions.
  • Dans le cas où vous ne vous sentez pas reconnu, demandez une évaluation de rendement à votre patron.
  • Si l’ambiance est négative et que ça vous gruge de l’énergie, parlez-en avec une personne en qui vous avez confiance et cherchez une solution. Il y a sûrement quelque chose à faire.
  • Si les valeurs de l’entreprise ne vous conviennent plus, peut-être est-il temps d’envisager de quitter votre emploi.
  • Etc.

Osez demander. Osez essayer de nouvelles façons de faire. Cherchez des solutions.

Vous avez peur de poser des actions en ce sens? Sachez que la plupart des peurs peuvent être maîtrisées. Souvent, elles ne sont pas réelles mais plutôt une création de l’esprit.

Visualisez-vous dans la résolution du problème et vous gagnerez en confiance pour le résoudre. Lorsque l’on fait une action à plusieurs reprises, nous devenons meilleur de fois en fois. La visualisation permet cela puisqu’une impression de déjà vu se développe en nous. Cette technique est d’ailleurs très utilisée chez les athlètes de haut niveau.

Prendre soin de nous et de notre bien-être, c’est notre responsabilité.

Les conseillères d’Orientation Direct peuvent aussi vous aider dans votre démarche.

Bonne réflexion!

Isabelle Dumas, Conseillère d’orientation

 

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